Салаты из творога для похудения

Салаты из творога для похудения

Меню

салат с творогом и овощами для похудения

Салат с творогом

Этот обычный и в то же время сытный салат станет частым гостем на вашем столе. Готовится он очень стремительно, потому совладать с этой задачей сумеет даже ребенок. Салат из творога и огурцов, рецепт которого представлен ниже, делается до боли просто:

Салат с помидорами и творогом. Вкусный, полезный, быстрый.


Салат из творога – необычное блюдо для всей семьи

  • Перец помойте под проточной водой, обсушите, удалите из него все семечки. Порежьте овощ узкой соломкой, расположите в приготовленный салатник;
  • Помидор с огурцом также вымойте, удалите с их лишнюю воду, обрежьте несъедобные части и измельчите. Огурчик нарежьте тонкими полукольцами, а томат кубиками. Переложите овощи к перцу;
  • Добавьте в салатник творожок и натуральный йогурт, все размешайте;
  • Посолите и поперчите блюдо по вкусу, добавьте возлюбленную зелень. Салат готов, можно подавать к столу.

Салаты с творогом для похудения

  • несколько болгарских сладких перцев, выбирайте самые красноватые;
  • консервированная кукуруза, 300 гр;
  • 250 гр обезжиренного творога;
  • столовая ложка сметаны, жирностью не больше 15%;
  • укроп, базилик, соль и перец по вашему вкусу.

Дорогие друзья. Мы хотим дать несколько основных советов относительно поддержания вашего здоровья.

Не важно когда Вы едите: на ночь или до 18:00. Главное, чтобы количество потребляемых Ккал не превышало количество затрачиваемых! Будьте молоды, здоровы и счастливы!

салат с творогом и овощами для похудения

Овощной салат с творогом по Дюкану

Ингредиенты:
— творог нежирный – 140 г;
— огурец свежайший – 60 г;
— салатный сельдерей – 30 г;
— помидоры черри – 50 г;
— морская соль – 2 г;
— бальзамический уксус – 5 г;
— жгучий молотый перец – 2 г;
— оливковое масло – 5 г;
петрушка – 15 г;
— зелёный лук, листовой салат – для подачи.

Салат с творогом и овощами

По ту сторону окна звучно щебечут птицы, а в душе желание легкости и воздушности. Может, зеркало уверяет в оборотном? Самое время позаботиться о собственной фигуре и привести в порядок линию талии. Для этого не надо перебегать на хлеб и воду, довольно только ввести в рацион побольше сырых овощей. Клетчатка, содержащаяся в их, сделает свое дело.

Самые малокалорийные салаты: салат с творогом

Мы поведаем для вас о том, какие салаты можно приготовить из творога, чтоб повеселить домашних и потешить себя смачным завтраком и очень полезным ужином. Ведь не считая всего произнесенного выше творог содействует отличному сну. Согласно правилам правильного питания творог лучше всего употреблять с овощами. Потому рецепт, который мы желаем для вас предложить – овощной салат с творогом и креветками. Для изготовления 2-ух порций для вас пригодится:

Салаты с творогом

салат с творогом и овощами для похудения

Часть шариков обвалять в цедре лимона, часть – в паприке, а часть – в мелко порезанном зеленоватом луке. Заправкой для этого салата с творогом служит лимоновый сок, смешанный с оливковым маслом. Салат выкладывается последующим образом: листья салата, креветки, политые заправкой, сырные шарики различных видов и вновь креветки, политые заправкой.

Десерты и салаты с творогом диетические: наилучшие рецепты

Вырежьте мякоть из половинки авокадо таким макаром, чтоб образовалась маленькая лодочка из его кожицы. Мякоть смешайте с творогом, добавьте мелко нарубленную зелень, соль и перец.
Такую смесь тоже можно намазывать на цельнозерновой хлеб, либо же употреблять как самостоятельное блюдо.

Творог с овощами для похудения

30 г манки смешать с 200 г постного творога, добавить 2 яичных желтка и щепоткой сахара. Раздельно взбить белки, ввести в творожную массу. Сливочное масло разогреть, выложить в него творожно-яичную массу и под закрытой крышкой на слабом огне поджарить 7 минут. Готовый творожный омлет посыпать свежайшей размельченной зеленью петрушки.

Творог для похудения

Творог следует отлично размять и перемешать со сметаной до однородной массы, добавить в неё мелкопорубленную зелень, посолить, поперчить и снова перемешать. При желании возможно добавить маленький болгарский перец, порезанный кубиками.



Source: dieta-pitanie.ru


Добавить комментарий